三寒四温

この時期、まだまだ不安定な気候が続いていますね。
本日もぎっくり腰であろうご予約が朝の時点で３人入っております。

現代は大変なストレス社会になっていると思います。
そして花粉症も大きなストレスに。

そのストレスを無いものにしたり、簡単に解消することは難しい・・・
自律神経の乱れも大きく影響していると思います。

ストレッチや適度な筋トレなども良いと思いますが
規則正しい食事や睡眠をとって、なるべく疲れを翌日に残さないように気を付けてください。